Au Studio EQUIlibre,....

"L'accompagnement fait la différence"

 

Séance de coaching

de (1 à 8 pers) au studio EQUIlibre

LA MÉTHODE PILATES

Un Sport de pleine conscience qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Ils améliorent :

La posture, conservent la souplesse aux hanches, à la colonne vertébrale, soulagent les articulations,atténuent les douleurs et la fatigue.

Je m'adapte en fonction de vos capacités et besoins, l'idée est d'utiliser cette méthode pour être dans la conscience de votre corps, développer la proprioception de cotre colonne vertébrale, de votre hanche et de vos appuis mains&pieds.

Votre corps et votre esprit se renforcera, vous remarquerez une amélioration physique sur votre posture.

Séance de coaching
au studio EQUIlibre (1 à 6 pers)

PILATES SUSPENSION

Reconnue comme une activité pleine de sensation, le "Pilates Suspension" "Training Suspension".


Elles permettent d’aller plus loin, mais tout en gardant les fondamentaux que l’on trouve en Pilates et en Yoga.


On utilise le poids de votre corps, chaque exercices peuvent être effectués avec plus ou moins de facilité.

Le rituel de fin de cours :

 L'utilisation de la suspension est idéale pour lâcher prise, détendre les tensions musculaires et d'augmenter le flux énergétique.

TENTER L’EXPÉRIENCE avec votre MOITIE !

Séance de coaching PARENT/ENFANT chez VOUS où au studio EQUIlibre

Je vous propose de passer un moment agréable avec votre enfant ou votre adolescent.

Mon objectif est qu'ils découvrent leurs corps et apprennent à canaliser leurs énergies et leurs émotions.

Les exercices seront spécifiques selon le niveau et l'âge de chacun.

Séance de coaching avec votre BÉBÉ

Profiter pleinement de cet instant !

Une possibilité magnifique de maintenir un corps et un esprit en bonne santé, non seulement pendant la grossesse, mais aussi après, avec le bébé.

Les mamans et les papas s'entraînent ensemble avec leurs bébés.

Vous retrouverez parfaitement la forme de manière sécurisée & efficace. 

"Votre bébé se blottit contre vous et profite d'être près de vous."

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