SÉJOUR Renaissance

De quoi s'agit 'il ?

Ce lieu atypique en pleine nature, vous permettra de vous couper de votre quotidien : 

  • aucune contrariété

  • sortir du quotidien

  • se laisser aller

  • se connecter avec la nature.

Je précise que ceci n'est pas une retraite spirituelle, que cela soit accessible pour tous. 

L'idée est de vous créer votre séjour en fonction de vos besoins du moment, vous avez ici du sur mesure.

 

Tout au long du séjour je vous emmène au cœur de la basse montagne noire, au beau milieu des prairies se trouvent ce lieu dit "Mancès" à 20km de Olonzac (Hérault).

Le charme de cette maison atypique vous propose la convivialité et la sérénité. Mais aussi des prestations sportives, manuelle, culinaire ou autres en pleine nature.

C'est un endroit de rêve voué au relâchement et à la découverte, un retour aux sources ! 

Profitez pleinement de la vie....

 

"Du tout confort au beau milieu de nulle part..."

  • 3 chambres, 6 couchages,

  • 1 salle bain avec douche et baignoire,

  • 2 toilettes

  • grande terrasse,

  • Jacuzzi avec salon de jardin cosy.

IMG_20190422_131353.jpg
 
 

1ère ETAPE : Choisir la formule qui répondra à vos besoins :

> "Sport&relax"

>> "Pilates&relax"

>>> "Eveil&Sens"

Un Séjour qui  vous aide à atteindre vos objectifs dans la vie.

Que ce soit en famille, en couple, seul et même avec votre bébé ...

Je vous créer un séjour sur mesure  !

DSC_0209.JPG

DSC_0209.JPG

DSC_0231.JPG

DSC_0231.JPG

IMG_20190722_192209.jpg

IMG_20190722_192209.jpg

PILATES SUSPENSION en pleine nature

Reconnue comme une activité pleine de sensations,

le "Pilates Suspension".


"J'intègre la conscience corporelle et le travail en profondeur."


Elles permettent d’aller plus loin, tout en gardant les fondamentaux que l’on trouve en Pilates et en Yoga.


Comme on utilise le poids de notre corps, chaque exercices peuvent être effectués avec plus ou moins de facilité.



Cela rend le cours accessible à tous et pour tout âges quelque soit votre niveau.

IMG-20190513-WA0103_edited.jpg

IMG-20190513-WA0103_edited.jpg

IMG_20190814_110947%5B1%5D_edited.jpg

IMG_20190814_110947%5B1%5D_edited.jpg

IMG_20190708_214549_edited.jpg

IMG_20190708_214549_edited.jpg

Une randonnée qui est assez particulière ! 

Je l'ai nommé " la marche aux Parenthèses ".

Elle se situe  au cœur de la basse montagne noire, les paysages sont surprenants et variés.

Au beau milieu de cette nature je me sens chez moi, ici les énergies sont surprenantes ! 


Tout au long de cette marche j'ai crée des petites haltes que j'ai nommé  "parenthèse", chacune d'entre elles ont un objectif qui vous renforceront mentalement et physiquement. 

La Parenthèse N°1: 

 (LA CONNEXION), 
Une parenthèse de laisser aller,  des exercices de respiration et de connexion avec la nature vous seront proposés.

Quelques Kilomètre plus loin...

La Parenthèse N°2:

( SUSPENDONS NOUS ! ),
Celle-ci c'est une découverte, nous pratiquerons des exercices de renforcement musculaire avec une Suspension accrochée aux arbres !

Je vous invite à poursuivre ensemble cette marche ... 

IMG_20200115_144927[1].jpg

IMG_20200115_144927[1].jpg

IMG_20190308_165122[1].jpg

IMG_20190308_165122[1].jpg

pilates parent enfant.jpg

pilates parent enfant.jpg

yoga parent enfant.jpg

yoga parent enfant.jpg

Faire du sport avec mon enfant !

Je vous propose de passer un moment agréable avec votre enfant ou votre adolescent.

Mon objectif est qu'ils découvrent leurs corps et apprennent à canaliser leurs énergies et leurs émotions.

Les exercices seront spécifiques selon le niveau et l'âge de chacun.

IMG-20190513-WA0103_edited.jpg

IMG-20190513-WA0103_edited.jpg

IMG_20191123_130117[1].jpg

IMG_20191123_130117[1].jpg

IMG_20191123_121422_edited_edited_edited

IMG_20191123_121422_edited_edited_edited

IMG-20190513-WA0082.jpg

IMG-20190513-WA0082.jpg

IMG_20180727_173030.jpg

IMG_20180727_173030.jpg

IMG_20190506_134550.jpg

IMG_20190506_134550.jpg

IMG-20190513-WA0002.jpg

IMG-20190513-WA0002.jpg

IMG_20190512_125259.jpg

IMG_20190512_125259.jpg

Randonnée, marche tonique...

La randonnée est une pratique idéale pour se retrouver au beau milieu de la nature, juste en se laissant guidé par des itinéraires, c’est à la fois un bon moyen pour faire fonctionner nos muscles et notre cœur par le plaisir.

J’ai plusieurs niveaux de parcours, il est possible de pouvoir par moment le faire en courant où en marche tonique, vous êtes libre de faire en fonction de vos envies.

Les bienfaits de la randonnée :

  • Renforce le squelette et les articulations,

  • Limite les risques cardio-vasculaires

  • Lutte contre le surpoids et l’obésité

  • Libère la respiration

  • Entretient les muscles

  • Renforce le système immunitaire

  • Fortifie le cerveau

  • Redonne le moral et éveille les sens

 
IMG_20191205_152357%25255B1%25255D_edite

IMG_20191205_152357%25255B1%25255D_edite

IMG_20191205_152357%255B1%255D_edited_ed

IMG_20191205_152357%255B1%255D_edited_ed

"J'ai crée des cours de renforcement musculaire avec bébé !"

Après plusieurs mois de grossesse, de mal de dos, de jambes lourdes... Le moment est arrivé de prendre du temps pour vous.

Pendant votre séjour, profité de ma présence pour retrouver la tonicité de votre corps.
 Et en plus bébé peut participer avec maman ou papa.

 
 

©2019 by EQUILIBRE. Proudly created with Wix.com

IMG-20190513-WA0103_edited.jpg